写这个文章的目的一方面是为了记录一下自己的锻炼情况，另一方面也是督促自己再忙也要记得运动，养成一个健康的生活方式。当然如果能在操场偶遇就更好啦。

7月以来虽然天气很热，但还是要坚持锻炼身体呀，嘻嘻嘻。我这几天一般喜欢晚上去跑，比较凉快一些，尽管晚上人比较多。跑完还会顺带做一些无氧运动，比如引体向上啥的。

自己一般每次跑6圈，时间一般在12分钟左右，最快的时候也就11分过几秒（>_<维持很久速度一直没有提高过）。之前一般在心里数圈数，后来发现了一个好方法就是从第6道开始跑，每跑一圈就往里进一道，这样最后一圈就自然到第一道啦。

截图是在“Mi Fit”里截的，带的手环是“小米手环4 NFC版”（这里感谢邱邱送的礼物啦:p非常喜欢，不仅可以记录而且刷门禁都不用掏卡啦），因为跑步都不太拿手机所以手环记录的距离都不太准。另外我跑步一般带的是SONY NW-WS413，是一款mp3一体运动耳机，比较方便不连手机也能用。当然它还有带蓝牙的版本，价格也会更贵一些。这几天是直接用他的游泳耳塞，跑完步可以直接戴着去洗澡hhh。

——20190730