写这个文章的目的一方面是为了记录一下自己的锻炼情况,另一方面也是督促自己再忙也要记得运动,养成一个健康的生活方式。当然如果能在操场偶遇就更好啦。
7月以来虽然天气很热,但还是要坚持锻炼身体呀,嘻嘻嘻。我这几天一般喜欢晚上去跑,比较凉快一些,尽管晚上人比较多。跑完还会顺带做一些无氧运动,比如引体向上啥的。
自己一般每次跑6圈,时间一般在12分钟左右,最快的时候也就11分过几秒(>_<维持很久速度一直没有提高过)。之前一般在心里数圈数,后来发现了一个好方法就是从第6道开始跑,每跑一圈就往里进一道,这样最后一圈就自然到第一道啦。
截图是在“Mi Fit”里截的,带的手环是“小米手环4 NFC版”(这里感谢邱邱送的礼物啦:p非常喜欢,不仅可以记录而且刷门禁都不用掏卡啦),因为跑步都不太拿手机所以手环记录的距离都不太准。另外我跑步一般带的是SONY NW-WS413,是一款mp3一体运动耳机,比较方便不连手机也能用。当然它还有带蓝牙的版本,价格也会更贵一些。这几天是直接用他的游泳耳塞,跑完步可以直接戴着去洗澡hhh。
——20190730